Andas- Just Breathe! Breathwork och Yoga Öppen grupp 11.Mars
11 March @ 18:00 - 20:00
(English description below)
Nu har du möjlighet att komma på breathwork i grupp .
Komma och prova-på för dig som inte varit med tidigare, för att få känna på Frigörande andning.
Har varit med tidigare och vill komma på en andning. (Vi har slutna grupper för dig som vill komma fler gånger)
Dessa sessioner är i grupp, där vi ligger på yogamattor i och ANDAS.
Ha på dig bekväma kläder som är lätta att röra sig i. Ta garna med en vattenflaska.
Nu har du möjlighet att komma på breathwork i grupp .
Komma och prova-på för dig som inte varit med tidigare, för att få känna på Frigörande andning.Har varit med tidigare och vill komma på en andning. (Vi har slutna grupper för dig som vill komma fler gånger)Dessa sessioner är i grupp, där vi ligger på yogamattor i och ANDAS.Ha på dig bekväma kläder som är lätta att röra sig i. Ta garna med en vattenflaska.
Öppen andning: 400:-
Swishas till 1230527051 för att säkra din plats. Märk betalningen med datumet du vill komma på.
Swishas till 1230527051 för att säkra din plats. Märk betalningen med datumet du vill komma på.
Om du sedan vill får du möjlighet att delta i en sluten grupp där samma personer träffas varje onsdag i 3 veckor, göra ett Breathwork-pass tillsammans med delning och fika efteråt.
Det går även bra att anmäla sig till 3 veckors slutna gruppen redan nu, om du redan nu känner att du vill gå djupt.
Du hittar dessa event på facebook eller skickar ett meddelande.
Det går även bra att anmäla sig till 3 veckors slutna gruppen redan nu, om du redan nu känner att du vill gå djupt.
Du hittar dessa event på facebook eller skickar ett meddelande.
3 veckors sluten grupp:
1100:- Swishas till 1230527051 för att säkra din plats. Märk betalningen med “New Level” och datumen du vill komma på. (Har du barn varannan vecka kan vi göra ett specialupplägg för dig)
1100:- Swishas till 1230527051 för att säkra din plats. Märk betalningen med “New Level” och datumen du vill komma på. (Har du barn varannan vecka kan vi göra ett specialupplägg för dig)
Vill du komma hela terminen? Det är också fullt möjligt. Flera tidigare deltagare vittnar om stora framsteg i sig själva.
Har du ekonomiska utmaningar och känner behov av detta? Hör av dig så kan vi hitta en lösning.
Jarno Kinnunen håller breathwork både enskilt och i grupp sedan 2020.
Hör av dig till mig på messenger eller hello@newlevel.nu om du har frågor.
Hör av dig till mig på messenger eller hello@newlevel.nu om du har frågor.
Att andas! – djupt- känna livet!
Skratt, gråt, lycka, sorg, lust, liv, glädje, extas… Detta är livet.Alla dessa känslor hör till och välkomnas som det kommer i en andnings session.
Under sessionen ligger du på golvet själv på en yogamatta med slutna ögon och andas.Den aktiva fasen av andningen pågår ca 40-60 minuter beroende på vad som kommer upp i sessionen.
Under denna fas guidas du med ord och kan också stödja processen med beröring, tryck, hållande, massage osv. för att hjälpa energin att komma igång att röra sig friare i kroppen.
Därefter följer en lugnare fas med avslappning.
Varför gör vi då detta?
Gamla rädslor hindrar oss.Har du varit rädd någon gång?
Varit i en hotfull situation och känt hur kroppen spänner sig?
Blivit lämnad? Blivit sårad? Hånad?
Inte blivit sedd som barn? Blivit utnyttjad?
Det knyter sig i magen… hela kroppen blir spänd. Paralyserad av rädsla.
Dessa trauman ligger kvar i kroppen som cellminnen, blockeringar, spänningar i våra muskler och energicentran.
Blockeringar som uppstår från trauman vi upplevt i livet som vi kanske inte ens kommer ihåg eller har förträngt. Från icke uttryckta känslor och olösta konflikter osv.
Dessa blockeringar hindrar livsenergin att flöda. Dessa låsningar börjar frigöras i en pulsation session.
Dessa blockeringar hindrar livsenergin att flöda. Dessa låsningar börjar frigöras i en pulsation session.
Är stresshormoner bra?
JA! När de utsöndras vid rätt tillfälle, t.ex. i en hotfull situation. Att vi kan springa snabbt för att undkomma livsfara!
En antilop som undkommer ett lejon på savannen stannar upp när faran är över, och man kan tydligt se hur dess muskler skakar och vibrerar. Utandningen är lång. Då släpper kroppen stressen. Det samma händer oss människor när vi utsätts för fara, hela kroppen skakar efteråt. Då släpper musklerna stresshormonerna.
JA! När de utsöndras vid rätt tillfälle, t.ex. i en hotfull situation. Att vi kan springa snabbt för att undkomma livsfara!
En antilop som undkommer ett lejon på savannen stannar upp när faran är över, och man kan tydligt se hur dess muskler skakar och vibrerar. Utandningen är lång. Då släpper kroppen stressen. Det samma händer oss människor när vi utsätts för fara, hela kroppen skakar efteråt. Då släpper musklerna stresshormonerna.
Vår stressade vardagI dagens samhälle är det inte livsfara som utsöndrar stresshormoner och därför uppstår inte dessa skakningar automatiskt, eftersom hormonnivån är relativt liten, men konstant. Oxidativ stress kan bidra till bl.a. för tidigt åldrande, inflammation, hjärt- kärlsjukdom, nedsatt immunförsvar.
I en andningssession händer ofta att ryckningar och skakningar uppstår. Det är kroppens naturliga sätt att frigöra kroppen från stresshormon.
Väcka livsenerginPrana, Qi, Ki, Libido, Kundalini, Life force energy, …
Livsenergin har olika namn i olika kulturer och läror.
Livsenergin har olika namn i olika kulturer och läror.
Vår inneboende energi, det som finns i oss alla människor, alla levande. Det som får oss att vilja skapa liv, skapa förbättring, skapa skönhet osv.
Den skapande kraften i oss vill vi väcka till liv.
Öppna upp kanalerna att den kan flöda fritt.
Den skapande kraften i oss vill vi väcka till liv.
Öppna upp kanalerna att den kan flöda fritt.
Effekter av Breathwork -frigörande andning.Effekter av en Pulsation session kan vara mer energi, ökad avslappning. Ökad kroppsmedvetenhet och känslighet.
Ibland också insikter och svar på frågor som du går och funderar på.
Viktig info
Starka känslor och minnen kommer väldigt ofta upp i en andningssession. Dessa kan vi oftast möta och ta hand om inom oss själva.
Om du går på behandling hos psykolog eller tar psykofarmaka, haft panikattacker eller psykos, krampanfall, psykisk ohälsa, epilepsi bör du konsultera med din behandlare före du deltar i en andningssession. Är du osäker så hör av dig.
**Breathwork – Liberating Breathing**
Now you have the opportunity to join an open group breathing session with Jarno and New Level.
Come and try if you haven’t participated before, to see if Breathwork is something for you.
If you’ve been before and want to attend a session. (We have closed groups for those who want to come more often)
These sessions are in a group, where we lie on yoga mats in a fantastic yoga hall and BREATHE. Wear comfortable clothes that are easy to move in. Feel free to bring a water bottle.
Come and try if you haven’t participated before, to see if Breathwork is something for you.If you’ve been before and want to attend a session. (We have closed groups for those who want to come more often)These sessions are in a group, where we lie on yoga mats in a fantastic yoga hall and BREATHE. Wear comfortable clothes that are easy to move in. Feel free to bring a water bottle.Open breathing zzz:- Swish to 1230527051 to secure your spot. Mark the payment with “New Level” and the date!
If you’d like, you can also join a closed group where the same people meet every Wednesday for 3 weeks, doing a Breathwork session together with sharing and refreshments afterward.
You can already sign up for the 3-week closed group now if you feel you want to go deep. Find these events on Facebook or send a message.
You can already sign up for the 3-week closed group now if you feel you want to go deep. Find these events on Facebook or send a message.
I, inviting you to this, am Jarno Kinnunen and have been practicing breathwork individually and in groups since 2020.
Contact me on Messenger if you have any questions.
Contact me on Messenger if you have any questions.
To breathe! – deeply – feel life!
How does it feel?
How does it feel?
Laughter, tears, euphoria, sorrow, desire, life, joy, ecstasy… This is life.All these emotions belong and are welcomed as they come in a breathing session.
During the class, you lie on the floor on a yoga mat or thin mattress with closed eyes and breathe.The intense phase of breathing lasts about 40-60 minutes depending on what comes up in the session.
During this phase, you are guided with words and can also support the process with touch, pressure, holding, massage, etc., to help the energy move more freely in the body.
Then follows a calmer phase of relaxation.
Why do we do this?
Fears hold us back.Have you ever been scared?
Been in a threatening situation and felt your body tense up?
Been abandoned? Been hurt? Mocked?
Not seen as a child? Exploited?
It tightens in the stomach… the whole body becomes tense. Paralyzed by fear.
These traumas remain in the body as cellular memories, blockages, tensions in our muscles, and energy centers.
Blockages that arise from traumas we’ve experienced in life that we may not even remember or have repressed. From unexpressed emotions and unresolved conflicts, etc.
These blockages hinder the flow of life energy. These blockages begin to be released in a pulsation session.
These blockages hinder the flow of life energy. These blockages begin to be released in a pulsation session.
Our stressed daily lifeStress hormones are good? YES!
When they are released at the right time, for example, in a threatening situation. That we can run to escape mortal danger!
An antelope escaping a lion on the savannah stops when the danger is over, and you can clearly see how its muscles shake and vibrate. The exhalation is long. Then the body releases stress. The same happens to us humans when exposed to danger; the whole body shakes afterward. Then the muscles release stress hormones.
In today’s society, it’s not mortal danger that releases stress hormones, and therefore these tremors do not occur automatically because the hormone level is relatively small but constant.
In a breathing session, twitches and shakes often occur. It is the body’s natural way of releasing the body from stress hormones.
In a breathing session, twitches and shakes often occur. It is the body’s natural way of releasing the body from stress hormones.
Awakening life energyPrana, Qi, Libido, Kundalini, Orgon, Tachyon energy, Life force energy…
Life energy has different names in different cultures and teachings.
Life energy has different names in different cultures and teachings.
Our inherent energy, what is in all of us, all living beings. What makes us want to create life, create improvement, create beauty, etc.
We want to awaken the creative force in us.
Open the channels so that it can flow freely.
We want to awaken the creative force in us.
Open the channels so that it can flow freely.
Effects of Breathwork – Liberating BreathingEffects of a Pulsation session can be more energy, increased relaxation. Increased body awareness and sensitivity.
Sometimes also insights and answers to questions you’ve been pondering.
Important infoStrong emotions and memories often come up in a breathing session. We can usually face and take care of these within ourselves.
If you are undergoing treatment with a psychologist or taking psychotropic medication, have had panic attacks or psychosis, seizures, mental health issues, epilepsy, you should consult with your healthcare provider before participating in a breathing session. If you’re unsure, send a message.
